Slimming World-Diätplan

Vorbei sind die Zeiten, als man in einer Diät hungern oder geschmacklos essen musste. An diesen Tagen bieten viele Gesundheits- und Fitnessunternehmen ausgewogene Ernährungspläne mit vielen Optionen der leckeren Speisen an. Ein Slimming World Diet Plan ist unter vielen gesundheitsbewussten Menschen sehr gut bekannt.

Slimming World Diet

Slimming World ist ein britisches Unternehmen, das sich im wesentlichen mit der Fitness-Organisation befasst. Es ist eine moderne und bekannte Firma in Großbritannien, die unter anderem verschieden Diätpläne entwickelt. Das Unternehmen kam mit einer Gewichtsabnahmediät im Jahr 1969 auf den Markt und hat seitdem viele Auszeichnungen auf diesem Bereich erworben. Slimming World optimiert Ernährugpläne, so dass eine Gewichtsabnahme ohne Hunger oder ohne Kalorienberechnungen erfolgen kann. Aber den Zugriff auf einen Diätplan hat nur ein Mitglied von Slimming World. Man kann auch ein Online-Mitglied von Slimming World werden. Wenn Sie müde von allerlei Crash-Diäten sind, lesen Sie weiter über den Slimming World Diätplan.

Allgemeiner Slimming World-Diätplan

Eine der wichtigsten Slimming World Ernährungsregeln ist, dass Sie weniger Kalorien einnehmen, als Sie verbrauchen. Dieser fettarme Ernährungsplan beinhaltet mehr Nahrungsmittel, die reich an Nahrung und kalorienarm sind, wie Fisch, Nudeln, mageres Fleisch, brauner Reis, Obst und Gemüse, die den Kern einer kalorienarmen Diät bilden. Solche Lebensmittel sind als freie (kohlenhydratarme) Lebensmittel bezeichnet, und sie können in beliebiger Menge gegessen werden. Die Diät reduziert die Einnahme kalorienreicher nährstoffarmer Lebensmittel wie Kuchen, Alkohol, Frittiertes, Chips etc. Da dieser Plan mehr auf den Verzehr der gesunden Nahrungsmittel in beliebiger Menge setzt, ist es nicht erforderlich, Kalorien wie bei anderen Diätplänen zu berechnen. Dabei wird aber eine klare Vorstellung über Portionsgrößen vorgegeben.

Zunächst bietet der Slimming World Diätplan eine Liste der freigegebenen Nahrungsmittel, von denen Sie so viel essen können wie Sie wollen. Freigegebene Nahrungsmittel:

  • Grüne Wahl oder grüner Tag: Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Reis, Tofu und Eier etc.
  • Original-Wahl, bekannt als roter Tag: Obst, Gemüse, Weißfisch und mageres Fleisch etc.
  • Gesunde Extras: An grünen Tagen gehören zu ihnen Käse, Nüsse, Milch und getrocknete Lebensmittel, während es an roten Tagen gesunde Extras wie Kartoffeln, Milch, Brot und Getreide etc. sind.

Sie haben auch freie Hand, diese Nahrungsmittel zur Abwechslung anzupassen und umzudisponieren. Slimming World bietet Ihnen verschiedene Rezepte, die Sie aus den freigegebenen Nahrungsmitteln mit weniger Öl und Butter zubereiten können. Sie dürfen auch synergieeffektive, nicht verarbeitete Nahrungsmittel benutzen und können sich mit fettarmen und nahrhaften Desserts wie aromatisierter Joghurt und Obstsalat etc. verwöhnen. All das führt zu gesunder Gewichtsabnahme. Abgesehen davon gibt es eine interessante Sache über den Slimming World Diätplan, die Sie kennen sollten. Dieser Diätplan bietet Ihnen auch eine Team-Unterstützung: die Mitglieder können sich wöchentlich zusammentreffen und ihre Erfahrungen, Rezepte austauschen, einander besuchen. Solche Treffen vermitteln den Mitgliedern Inspiration, Einsicht, Ermutigung und positives Denken.

Bewertungen von Slimming World Diät

Slimming World hat mehr als 2.500 ausgebildete Berater, die mehr als 5.000 Unterrichtsstunden wöchentlich in Großbritannien abhalten. Die tägliche Gesamtgewichtsabnahme ihrer Mitglieder beträgt 2.551 Tonnen, was lobenswert ist und zeigt, dass diese Diät funktioniert. Gemeinsam mit ihren erfolgreichen und zufriedenen Mitgliedern gibt Slimming World Ihnen viele Ernährungslösungen, die Sie genießen können, ohne der Gemütsruhe dabei beraubt zu sein. Sie können diätplanmäßige Speisen  in beliebiger Menge zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht essen; vollständiger Verzicht auf die Nahrungsaufnahme ist in dieser Diät verboten. Kostenlose Testversionen sind Ihnen auch vor dem Beitritt zur Verfügung gestellt. Obwohl der Slimming World Diätplan keine Körperübungen beinhaltet, empfiehlt er jedoch eine halbe Stunde körperliche Aktivität täglich oder körperliche Übungen fünf Mal pro Woche für schnelle Gewichtsabnahme. Die Mitglieder werden auch zu einem aktiven Lebensstil aufgefordert. Der größte Nachteil vom Slimming World Diätplan ist, dass er nur in Großbritannien verfügbar ist und keine Pläne hat, sich in andere Länder zu expandieren.