Es gibt zwei wichtige Muskeln im Gesäß, Gesäßmuskel und gluteus medius, die sehr wichtig Muskeln sind, wenn es um die Unterstützung des Körpers in eine stehende Position und in der Bewegung kommt. Die gluteus medius ist eine obere vordere Gesäßmuskel, die die Bewegung des Beines kontrolliert vom Körper weg. Die wichtigste Funktion, dass dieser Muskel ausführt, ist die Stabilisierung des Beckens, wenn wir gehen oder laufen, wie das Körpergewicht auf einem Bein. Gluteus medius Übungen wird dazu beitragen, diesen wichtigen Muskel und kann von Vorteil sein zur Verhütung von Verletzungen des Beckens. Die Ausübung der Glutealmuskulatur hilft Ihnen auch Ihr Ton posterior, und machen Sie sehen toll aus. Diese Gesäßmuskulatur übersehen werden von vielen, beim Entwerfen einer Workout-Routine als Sixpack der in-Ding heutzutage.
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