Tag Archive: Knieschmerzen

Ausfallschritte und Knieschmerzen

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Die Ausfallschritte und Knieschmerzen gehen oft Hand in Hand, wenn die richtige Technik für die Ausführung der Ausfallschritte fehlt. Das ist eine sehr effektive Dehnübung, weil sie einige Muskelgruppen im Bein beansprucht, und insbesondere bei Anwendung der Gewichte. Allerdings ist es unerlässlich, die Ausfallschritte in der richtige Art und Weise auszuführen. Aufgrund der großen Anzahl der beanspruchten Muskelgruppen ist die Wahrscheinlichkeit einer Beschädigung dieser Muskelgruppen ziemlich groß.
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Brennende Schmerzen im Knie

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Im menschlichen Körper ist das Knie ein am meisten verwendetes und wichtiges Gelenk Der Oberschenkelknochen (Femur) ist mit dem Unterschenkelknochen (Tibia) im Knie verbunden. Die Kniescheibe (Patella) liegt vor diesem Gelenk. Der Synovialsack ist eine Schleimhaut in der Fuge, die eine Synovialflüssigkeit produziert. Diese Synovialflüssigkeit ist ein natürliches Schmiermittel, das reibungslose Bewegungen des Knies ermöglicht. Die Muskeln, Knorpel, Sehnen und Bänder sind andere Gewebe, die das Kniegelenk bilden. Es gibt Stoßdämpfer wie “Menisken” und “Schleimbeutel”, die als Polster in den Reibungsbereichen des Gelenkes agieren. Jedes funktionelles Problem in den Teilen des Kniegelenks kann zu brennenden Schmerzen im Knie führen. Das Kniegelenk ist ein komplexes Gebilde, das dem Menschen Mobilität gewährleistet. Ein Kniegelenk ermöglicht es, zu beugen, strecken, drehen, gleiten oder rollen. Regelmäßige Übungen helfen, die Knie fit und aktiv zu halten.
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Knieschwäche

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Häufige Ursachen für Knieschwäche und schmerzende Knie

Man kann plötzlich Schmerzen im Knie spüren oder es können chronische Schmerzen sein. Manche Menschen erleiden Schmerzen im inneren Knie (Kniekehle), die anderen – Schmerzen oberhalb der Kniescheibe. Die einen vermeiden wegen schmerzhafter Knie zu laufen, die anderen klagen über die Schmerzen in den Knien nach dem Sitzen.
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