Oft, wenn man am Computer sitzt, liest oder  fernsieht, denkt man gar nicht daran, ob der Nacken in der richtigen Position ist. Seine falsche Lage führt zu Muskelverspannungen im Nacken. Eine Verspannung sammelt sich im Nacken und die Muskeln an der Vorderseite des Halses werden verkürzt. Die Nackenstreckungsübungen helfen nicht nur, die verkürzte Muskulatur zu verlängern, sondern auch die angesammelte Spannung des Halses zu entlasten.
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